こんにちは！
コーチの橋爪です。

今日は私の趣味をご紹介します。
私、サウナが大好きなんです！！

週1で通ってます☝️
4~5時間くらいかけてゆっくりくつろぎます！

私のサウナ時のローテーションは、

サウナ→水風呂→外気浴☺️
これを5~6ローテします。
外気浴に近づくにつれて、気持ちよくなります。
いわゆる‘’整う‘’っていうやつです。

そして終わった後はします。

明日もその流れで楽しんできます！

皆さんも‘’整う‘’を求めてサウナへ行ってみてください！