こんにちは！バドミントンコーチの水野です。

本日は、バドミントンの中でもフォームの次に大切なフットワークについてです。

フットワークが速くなると、相手より速くシャトルにさわれてゲームの主導権を握ることができます。

フットワークを速くするコツは、行きたい方向にいかに重心を傾けるかです。

人間は行きたい方向に重心を傾けないとうまく動くことができません。

短距離選手のクラウチングスタートをイメージしてみてください。

手をついている時点で重心が前方に行くのをとどめ、スタートと同時に手を離すと重心が行きたい方向（ゴール）に向きます。

このように重心を傾け、コントロールできないと非常に効率の悪いフットワークになります。

それでは重心を行きたい方向に傾けるコツは何か。

それは、スタンスを広げて構えることです。

写真参考↓桃田賢人選手

重心が落ち、体を傾けやすくなります。

肩幅より少し広げ（個人差大きいです）構えます。

この時、例えば右に行きたいときは左足で地面を踏むことで右方向に動くことができます。

スタンスが狭いと横方向に力が発揮されないため、自分に合ったスタンスを見つけましょう。

フットワークを身につけて、良い体勢でたくさんシャトルを触れるようにしていきましょう！