こんにちは、こんばんは。

テニススクールノア大阪横堤校の浅水です。

この間、あるお客様から「最近脚に疲労が溜まってきて、、、何かいい方法ないですか？」と質問を受けました。

私がよくやるのは「温冷交代浴」？と呼ばれるものです。

湯船に浸かって温まったあと、冷たいシャワーを浴びます。全身は苦手なので、脚とか腕だけ浴びたりします。

最初は冷たく感じますが慣れれば気持ちいいものです🤗

皆さんも何かやっていることあれば教えて下さい〜😊